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2022年07月26日健身教练每日一练《理论知识》

2022/07/26 作者:匿名 来源:本站整理

2022年健身教练每日一练《理论知识》7月26日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

判断题

1、髂腰肌是盆带肌的重要部分应强化其力量

答 案:错

2、肩袖肌群的作用是加固和保护肩关节

答 案:对

3、改善骨盆前倾的问题,只需要加强竖脊肌的伸展性

答 案:错

解 析:还有对髂腰肌进行松解

单选题

1、减脂人群碳水化合物选择应多选择

  • A:米饭
  • B:炒饭
  • C:面条
  • D:红薯

答 案:D

2、将骨骼肌与骨骼连接的是()。

  • A:韧带
  • B:筋膜
  • C:肌腱
  • D:肌纤维

答 案:C

解 析:肌腱是骨骼肌与骨骼连接的主要成分。

3、碳水化合物供能占总能量消耗的

  • A:50-55%
  • B:40-60%
  • C:50-65%
  • D:55-70%

答 案:C

多选题

1、下面体适能要素中属于健康体适能的是

  • A:心肺耐力
  • B:肌肉力量和耐
  • C:平衡性
  • D:爆发力

答 案:AB

解 析:平衡性和爆发力属于竞技体适能;

2、每块骨骼肌的主要结构都可分为()

  • A:肌腹
  • B:肌腱
  • C:筋膜
  • D:腱鞘

答 案:AB

解 析:每块骨骼肌的主要结构可分为肌腱和肌腹,肌腱在两端,肌腹在中间

3、私人教练销售过程中沟通的最终目的是

  • A:了解会员的饮食状况
  • B:了解会员的健身目标
  • C:了解会员心里深处最想要的是什么
  • D:了解会员的担忧

答 案:ABCD

解 析:最终目的就是为了了解会员;并帮助他完成设定目标

主观题

1、造成肩部肌腱炎原因有哪几种?

答 案:1.不正确动作姿势2.阻力过重3.肩部肌肉不平衡4.运动时间过长

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