2022年健身教练每日一练《理论知识》7月26日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、髂腰肌是盆带肌的重要部分应强化其力量
答 案:错
2、肩袖肌群的作用是加固和保护肩关节
答 案:对
3、改善骨盆前倾的问题,只需要加强竖脊肌的伸展性
答 案:错
解 析:还有对髂腰肌进行松解
单选题
1、减脂人群碳水化合物选择应多选择
- A:米饭
- B:炒饭
- C:面条
- D:红薯
答 案:D
2、将骨骼肌与骨骼连接的是()。
- A:韧带
- B:筋膜
- C:肌腱
- D:肌纤维
答 案:C
解 析:肌腱是骨骼肌与骨骼连接的主要成分。
3、碳水化合物供能占总能量消耗的
- A:50-55%
- B:40-60%
- C:50-65%
- D:55-70%
答 案:C
多选题
1、下面体适能要素中属于健康体适能的是
- A:心肺耐力
- B:肌肉力量和耐
- C:平衡性
- D:爆发力
答 案:AB
解 析:平衡性和爆发力属于竞技体适能;
2、每块骨骼肌的主要结构都可分为()
- A:肌腹
- B:肌腱
- C:筋膜
- D:腱鞘
答 案:AB
解 析:每块骨骼肌的主要结构可分为肌腱和肌腹,肌腱在两端,肌腹在中间
3、私人教练销售过程中沟通的最终目的是
- A:了解会员的饮食状况
- B:了解会员的健身目标
- C:了解会员心里深处最想要的是什么
- D:了解会员的担忧
答 案:ABCD
解 析:最终目的就是为了了解会员;并帮助他完成设定目标
主观题
1、造成肩部肌腱炎原因有哪几种?
答 案:1.不正确动作姿势2.阻力过重3.肩部肌肉不平衡4.运动时间过长
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