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2022年07月20日健身教练每日一练《理论知识》

2022/07/20 作者:匿名 来源:本站整理

2022年健身教练每日一练《理论知识》7月20日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

判断题

1、血液中的葡萄糖可以通过血脑屏障为大脑提供能量。

答 案:对

2、制定适当的运动类型、强度、时间及频度,要以锻炼者的运动目的为依据

答 案:错

解 析:要以训练者的体适能测试结果和健康状况调查为依据

3、肩袖肌群的作用是加固和保护肩关节

答 案:对

单选题

1、股四头肌为远固定的练习( )。

  • A:下蹲
  • B:腿屈伸
  • C:腿弯举
  • D:提踵

答 案:A

解 析:远固定是指身体远端固定不动所做的运动,做下蹲时双脚是固定不动的。

2、人的神经系统由哪几部分组成( )。

  • A:脑神经和脊神
  • B:脑和脊髓
  • C:灰质和白质
  • D:中枢神经系统和周围神经系统

答 案:D

解 析:神经系统由中枢神经系统和周围神经系统组成。中枢神经系统包括脑和脊髓。周围神经系统可分为脑神经和脊神经。

3、减脂的人群每天需要()蛋白质

  • A:1.2
  • B:1.3
  • C:1.4
  • D:1.5

答 案:A

多选题

1、股四头肌的伸展需要做()

  • A:髋关节伸
  • B:膝关节伸
  • C:髋关节屈
  • D:膝关节屈

答 案:AD

解 析:股四头肌向心收缩有使膝关节伸和髋关节屈的功能;因此要做一个膝关节屈和髋关节伸的动作来拉伸

2、制定抗阻力训练计划内容包括()

  • A:运动频率和时间
  • B:负荷与组数
  • C:运动的选择
  • D:运动的场地

答 案:ABC

解 析:运动场地不包括在运动计划的制定之内

3、动脉脉搏能够反映()

  • A:血压高低
  • B:心跳的频率和节律
  • C:心脏的收缩力

答 案:ABC

主观题

1、什么是下交叉综合症?

答 案:一般指腰椎前弯和骨盆前倾的身体姿态

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