2022年健身教练每日一练《理论知识》7月17日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、蔬菜和水果含有大量的膳食纤维。
答 案:对
解 析:膳食纤维是指食物中的纤维素,半纤维素,木质素和其他混杂多糖如果胶等,在水果和蔬菜中,
2、高位下拉的过程中,可以锻炼到背阔肌和胸大肌
答 案:对
3、拉力器胸前下推能够锻炼肱三头肌和肘肌
答 案:对
解 析:胸前下推是做了一个肘关节伸的动作,肱三头肌和肘肌有使肘关节伸的功能,因此能锻炼到目标肌肉
单选题
1、哪种水果减脂人数不宜过多摄入
- A:苹果
- B:火龙果
- C:香蕉
- D:橙子
答 案:C
2、肘关节的三个关节包在一个关节囊内,彼此又可以独立运动,此关节属于____?
- A:单关节
- B:复关节
- C:椭圆关节
- D:安装关节
答 案:B
解 析:由两个以上的骨组成,且包在一个关节囊内,每一块骨都能活动。
3、血液和组织液含量最高的是()
- A:氨基酸
- B:游离脂肪酸
- C:水
- D:铁
答 案:C
解 析:血液中含有的水分是较高的;血浆中含有90~92%的水分。
多选题
1、神经元的组成()
- A:胞体
- B:突起
- C:突触
- D:细胞膜
答 案:AB
解 析:神经元由胞体和突起组成
2、下列属于扁肌的是()
- A:斜方肌
- B:肱肌
- C:半膜肌
- D:腹横肌
答 案:AD
解 析:斜方肌和腹横肌属于扁肌
3、加强抗阻力练习的因素有_________。
- A:重量
- B:重力
- C:时间
- D:频率
答 案:ACD
解 析:加强抗阻的因素有增加重量,控制时间,调节频率
主观题
1、全身最大的肌肉是哪块?
答 案:股四头肌
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