2023年健身教练每日一练《理论知识》3月24日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、私人教练销售过程中在必要时是需要强迫会员购买私人教练课程的
答 案:错
解 析:教练不能强制性的会员买私教课
2、增大步伐是加快行走速度的唯一方法。
答 案:错
3、在室外跑步,提高臀大肌的伸展性可以使步幅增大
答 案:对
解 析:这是正确的;提高臀大肌的伸展性是能够提高步幅的
单选题
1、减脂人群碳水化合物选择应多选择
- A:米饭
- B:炒饭
- C:面条
- D:红薯
答 案:D
2、第一腕掌关节属于()
- A:鞍状关节
- B:球窝关节
- C:滑车关节
- D:椭圆关节
答 案:D
解 析:第一掌骨属于椭圆关节。
3、初级训练者运动强度的监控主要通过—实施
- A:心率
- B:运动速度
- C:重量
- D:次数
答 案:A
解 析:通过心率可以判断训练者是否适合这种训练强度,从而进行计划调整,最大心率=220-年龄
多选题
1、加强抗阻力练习的因素有_________。
- A:重量
- B:重力
- C:时间
- D:频率
答 案:ACD
解 析:加强抗阻的因素有增加重量,控制时间,调节频率
2、制定抗阻力训练计划内容包括()
- A:运动频率和时间
- B:负荷与组数
- C:运动的选择
- D:运动的场地
答 案:ABC
解 析:运动场地不包括在运动计划的制定之内
3、每块骨骼肌的主要结构都可分为()
- A:肌腹
- B:肌腱
- C:筋膜
- D:腱鞘
答 案:AB
解 析:每块骨骼肌的主要结构可分为肌腱和肌腹,肌腱在两端,肌腹在中间
主观题
1、肌肉按肌束排列方向可分为哪几种?
答 案:1.平行2.羽状3.放射状
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