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2022年07月12日健身教练每日一练《理论知识》

2022/07/12 作者:匿名 来源:本站整理

2022年健身教练每日一练《理论知识》7月12日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

判断题

1、平滑肌主要分布于心脏和气体内脏器官

答 案:对

2、椎骨为人体的不规则骨

答 案:对

解 析:椎骨是属于人体的不规则骨

3、器械挺身为腹部肌肉抗阻训练

答 案:错

解 析:器械挺身为背部训练动作

单选题

1、长期使用电脑会导致身体肌肉相对收缩的部位是( )

  • A:臀部
  • B:手臂后侧
  • C:胸部
  • D:上背部

答 案:D

解 析:使用电脑时人的上背部是往前倾的,因此承受的压力较大,因此长期保持一个姿势不动的话会使上背部肌肉持续收缩。

2、一般情况下,对于增肌人群而言,肌肉训练后即刻为补糖黄金时间,建议选择GI值的糖。

  • A:低
  • B:中
  • C:高
  • D:零

答 案:C

3、维生素A属于 ( )

  • A:水溶性维生素
  • B:脂溶性维生素
  • C:宏量营养素
  • D:微量营养素

答 案:B

解 析:维生素A属于脂溶性维生素。

多选题

1、运动计划是根据锻炼者的______而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案。

  • A:健康状况
  • B:体适能水平
  • C:生活习惯
  • D:运动目的

答 案:ABD

解 析:运动目的不是制定运动计划的依据;只是锻炼结果的一个呈现

2、下列属于躯干骨的为()

  • A:肋骨
  • B:锁骨
  • C:颈椎骨
  • D:肩胛骨

答 案:AC

解 析:肋骨和颈椎骨属于躯干骨;锁骨和肩胛骨属于上肢带骨

3、动脉脉搏能够反映()

  • A:血压高低
  • B:心跳的频率和节律
  • C:心脏的收缩力

答 案:ABC

主观题

1、多轴关节分哪两种?

答 案:1. 球窝关节 2.平面关节

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