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2022年07月09日健身教练每日一练《理论知识》

2022/07/09 作者:匿名 来源:本站整理

2022年健身教练每日一练《理论知识》7月9日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

判断题

1、防治心血管疾病的膳食指南中要求限制食盐摄入每人每天应少于10克。

答 案:错

2、在做哑铃坐姿推举时,保护者应该把手放在锻炼者的肘部上。

答 案:错

3、糖尿病患者适合以康复性力量训练为主,结合有氧运动项目进行锻炼。()

答 案:错

解 析:以有氧为运动为主,适当的结合力量训练。采取那些容易控制的强度,技能要求比较低的运动方式

单选题

1、过多摄入蛋白质是对身体有害的,下列说法正确的是

  • A:加重肝脏和肾脏的负担
  • B:刺激肌肉过度生长
  • C:神经肌肉兴奋性降低
  • D:限制脂溶性维生素的摄入

答 案:A

2、屈肘关节肌的对抗肌为()

  • A:肱二头肌
  • B:肱三头肌
  • C:肱桡肌
  • D:肱肌

答 案:B

解 析:与原动肌作用相反的肌肉群称为对抗肌或拮抗肌,位于原动肌的对侧

3、胸部肌肉不能在()状态下进行伸展。

  • A:上臂伸
  • B:上臂屈
  • C:上臂水平伸
  • D:上臂水平屈

答 案:D

解 析:拉伸胸大肌要在肩关节水平屈的状态下拉伸

多选题

1、属于健康状况问卷的内容有

  • A:个人信息
  • B:个人病史
  • C:运动频率
  • D:体适能测试

答 案:AB

解 析:健康状况问卷包括个人病史和个人信息

2、躯体神经分布于______。

  • A:关节
  • B:体表
  • C:平滑肌
  • D:骨骼肌

答 案:ABD

解 析:平滑肌分布的是植物神经

3、氨基酸分为______。

  • A:必须氨基酸
  • B:互补氨基酸
  • C:非必须氨基酸
  • D:条件性必须氨基酸

答 案:ACD

解 析:氨基酸不分为互补氨基酸

主观题

1、什么是迟发性肌肉酸痛?

答 案:1.指力量训练结束后,间隔一段时间后(1-2天)肌肉表现的酸痛感,属正常肌肉反应。

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